Hoeveel beweging heeft een gemiddelde volwassene nodig?

"Als volwassene is het verstandig om in totaal minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Idealiter wordt dit over meerdere dagen verspreid."

Ik vind dit nuttig (5)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Ik begrijp niet echt wat de vooraf ingestelde programma's zijn, bijvoorbeeld programma 1? Ik begin met dit type fiets en ik wil het rustig aan doen om mezelf niet te veel in te spannen. Ik heb ook problemen met het aanpassen van het scherm. De uitleg is te kort. Dankjewel. Met vriendelijke groeten,

beantwoord | Ik vind dit nuttig (3)(Vertaald door Google)

Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Zijn de zuigers verstelbaar?

beantwoord | Ik vind dit nuttig (0)(Vertaald door Google)