Wat moet mijn hartslag zijn tijdens het sporten?

"De ideale hartslag tijdens het sporten is afhankelijk van uw leeftijd en conditie. Een algemene richtlijn is om te streven naar een hartslag die tussen de 50-85% van je maximale hartslag ligt. Dit is een schatting en is mogelijk niet voor iedereen helemaal nauwkeurig."

Ik vind dit nuttig (6)