Inhoudsopgave
Inleiding........................................... 1
Uw smartwatch instellen........................ 1
Overzicht.................................................. 1
GPS-status en statuspictogrammen......2
De watch gebruiken.................................2
Activiteiten en apps.......................... 3
Een activiteit starten............................... 3
Tips voor het vastleggen van
activiteiten........................................... 3
Een activiteit stoppen............................. 4
Een activiteit evalueren........................... 4
Buitenactiviteiten.....................................4
Hardlopen............................................ 5
Hardlopen op de baan......................... 6
Tips voor het registreren van een
hardloopsessie................................ 6
Een ultra run-activiteit vastleggen...... 6
Triatlontraining.................................... 7
Een multisportactiviteit maken........... 7
Een eBike gebruiken............................ 7
Uw afdalingen weergeven................... 7
Zwemmen................................................ 8
Zwemmen in open water.................... 8
Zwemmen in het zwembad................ 8
Tips voor zwemactiviteiten................. 9
Zwemtermen........................................9
Slagtypen............................................. 9
Automatische ruststand en
handmatige ruststand....................... 10
Training met het trainingslog........... 10
Binnenactiviteiten..................................10
Virtueel hardlopen............................. 10
De loopbandafstand kalibreren........ 11
Health Snapshot™............................. 11
Een krachttraining vastleggen.......... 11
Tips voor het vastleggen van
krachttrainingsactiviteiten............ 12
Een HIIT-activiteit vastleggen........... 12
HIIT-timers..................................... 12
Een ANT+®
indoortrainer gebruiken.....................13
Activiteiten en apps aanpassen........... 13
Een favoriete activiteit toevoegen of
verwijderen........................................ 13
De volgorde van een activiteit wijzigen
in de lijst met apps............................ 13
Een aangepaste activiteit maken..... 14
Lay-out...........................................14
Wijzerplaatinstellingen......................... 14
De watch face aanpassen................ 14
Korte blik................................................ 15
De glancelijst weergeven.................. 17
De glancelijst aanpassen.................. 18
Body Battery...................................... 18
De Body Battery glance
weergeven...................................... 19
Tips voor betere Body Battery
gegevens........................................ 19
De hartslagglance bekijken...............20
De weerglance bekijken.................... 20
Tracking van menstruatiecyclus...... 20
De stressniveauglance gebruiken.... 20
Prestatiemetingen............................. 21
Over VO2 max. indicaties.............. 21
Voorspelde racetijden
weergeven...................................... 23
Status hartslagvariatie.................. 24
Prestatieconditie........................... 24
Lactaatdrempel............................. 25
Activiteiten en prestatiemetingen
synchroniseren.............................. 25
Prestatiemeldingen
uitschakelen................................... 26
Trainingsstatus..................................26
Trainingsstatusniveaus................. 27
Acute belasting.............................. 27
Hersteltijd....................................... 29
Uw trainingsstatus pauzeren en
hervatten........................................ 30
Bediening............................................... 30
Het bedieningsmenu weergeven...... 32
Het bedieningsmenu aanpassen......32
GarminPay........................................ 32
Uw GarminPay portemonnee
instellen.......................................... 33
Een aankoop betalen via uw
horloge........................................... 33
Een kaart toevoegen aan uw
GarminPay portemonnee............. 33
Uw GarminPay pincode
wijzigen.......................................... 34
Inhoudsopgave i
Praat mee over dit product
Laat hier weten wat jij vindt van de Garmin Forerunner 255S Smartwatch. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.