Ochtendrapport..................................... 34
Aanpassen van uw
ochtendrapport.................................. 34
Training..........................................35
Training voor een
wedstrijdevenement..............................35
Racekalender en Primaire race........ 35
Activiteiten volgen.................................36
Automatisch doel.............................. 36
De bewegingswaarschuwing
gebruiken........................................... 36
De bewegingsmelding
inschakelen.................................... 36
Slaap bijhouden................................. 36
Uw slaap automatisch
bijhouden....................................... 37
De modus Niet storen gebruiken.. 37
Minuten intensieve training.............. 37
Minuten intensieve training
opbouwen...................................... 37
Garmin Move IQ™.............................. 37
Instellingen voor activiteiten
volgen................................................. 37
Activiteiten volgen uitschakelen... 38
Workouts............................................... 38
Een workout vanuit Garmin Connect
volgen................................................. 38
Een aangepaste workout maken op
Garmin Connect.................................38
Een aangepaste workout naar uw
watch verzenden........................... 38
Een workout beginnen...................... 39
Een dagelijkse voorgestelde workout
volgen................................................. 39
Aanwijzingen voor dagelijkse
aanbevolen workouts in- en
uitschakelen................................... 39
Een zwembadworkout volgen.......... 40
Een kritische zwemsnelheidstest
vastleggen......................................40
Het resultaat van uw kritische
zwemsnelheid bewerken...............40
Uitvoeringsscore workout................. 40
De trainingsagenda........................... 41
Garmin Connect trainingsplannen
gebruiken....................................... 41
Aangepaste trainingsplannen....... 41
Intervalworkouts................................... 41
Een intervalworkout aanpassen....... 42
Een intervalworkout starten..............42
Een intervalworkout stoppen............ 42
PacePro training....................................42
Een PacePro plan downloaden van
Garmin Connect.................................43
Een PacePro plan starten................. 44
Een PacePro plan stoppen............... 44
Een PacePro plan maken op uw
smartwatch........................................ 45
Virtual Partner® gebruiken................... 45
Een trainingsdoel instellen................... 46
Een trainingsdoel annuleren............. 46
Racen tegen een eerder voltooide
activiteit................................................. 46
De metronoom gebruiken..................... 47
Zelfbeoordeling inschakelen................ 47
Modus Extra scherm............................. 47
Geschiedenis..................................47
Werken met de geschiedenis............... 48
Multisportgeschiedenis........................ 48
Persoonlijke records............................. 48
Uw persoonlijke records
weergeven..........................................48
Een persoonlijk record herstellen..... 49
Persoonlijke records verwijderen..... 49
Gegevenstotalen weergeven................ 49
Tijd in elke hartslagzone weergeven....49
Geschiedenis verwijderen.....................49
Gegevensbeheer................................... 49
Bestanden verwijderen......................50
Hartslagmeetfuncties..................... 50
Hartslagmeter aan de pols................... 50
Tips voor onregelmatige
hartslaggegevens.............................. 50
De polshartslagmeter
uitschakelen...................................... 51
Hartslag tijdens het zwemmen............ 51
Abnormale-hartslagwaarschuwingen
instellen................................................. 51
Hartslaggegevens verzenden............... 51
Pulse Ox meter...................................... 52
Pulse Ox metingen verkrijgen........... 53
ii Inhoudsopgave
Praat mee over dit product
Laat hier weten wat jij vindt van de Garmin Forerunner 255S Smartwatch. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.