Home > Sport & Fitness > Trilplaten > Skandika Trilplaten > Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat

Handleiding Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat

Handleiding voor je Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 0 veelgestelde vragen, 0 comments en heeft 0 stemmen. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

WARMUP AND COOL DOWN

WARM-UP and COOL-DOWN

A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two

or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase

the frequency to four or five times per week.

WARM-UP

This stage helps to improve the blood circulation and prepares the muscles for your workout. It additionally helps

to reduce the risk of injury or cramps. It is recommended to do some stretching exercises as shown here below.

Hold each stretching position for approximately 30 seconds. Never force or jerk yourself into a stretching posi-

tion – if you feel pain, STOP immediately. Warm-up exercises may also include brisk walking, jogging, jumping

jacks, jump rope exercises or running in place.

STRETCHING

Muscles can be stretched more easily when these are warm. This reduces the risk of injury. DO NOT BOUNCE.

Remember always to check with your physician before starting any exercise program.

COOL-DOWN

This stage helps to soothe your muscles and your cardiovascular system after your workout. At the end of your

workout, reduce the speed and exercise for approximately 5 minutes at this lower speed level. Afterwards,

repeat the warm-up exercises as described above.

Toe Touch

Hamstring Stretch

Inner Thigh

Stretch

Calf-Achilles

Stretch

Side Stretch

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met Skandika. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	Skandika
Model	SF-2671 V2500
Categorie	Trilplaten
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	2.62 MB

Alle handleidingen voor Skandika Trilplaten
Meer handleidingen voor Trilplaten

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat?
Ja Nee

Beoordeel dit product als eerste

0 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de Skandika SF-2671 V2500 Trilplaat. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.