Home > Sport & Fitness > Sporthorloges > Polar Sporthorloges > Polar FT2 Sporthorloge

Handleiding Polar FT2 Sporthorloge

Handleiding voor je Polar FT2 Sporthorloge nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 1 veelgestelde vraag, 0 comments en heeft 0 stemmen. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

1. BENEFITS OF YOUR POLAR FT1/ POLAR FT2 TRAINING COMPUTER

Heart Rate -Based Training

Your heart rate is a convenient, reliable, and personal indicator of the intensity of your training. Knowing

your heart rate helps you decide whether to increase or decrease the intensity of your training, based on

your goals and fitness level. Although there are many subjective clues indicating how your body is reacting

to exercise (perceived exertion, breathing rate, physical sensations), none is as reliable as measuring heart

rate. It is objective and affected by both internal and external factors, and is therefore a dependable

measure of physical condition.

Using your FT1/FT2 training computer during training:

• Teaches you about your body's reaction to training

• Keeps you from starting out too hard (as beginners are often tempted to do)

• Helps you control the intensity of your training routine

• Provides feedback on how you are improving

Training intensity

Maximum heart rate (HR

max

)isavalueusedtodefineyourtargetheartratelimits.HR

max

is the highest

number of heartbeats per minute (bpm) during maximum physical exertion. HR

max

can be calculated

(estimated) based on your age: 220 - age = HR

max

Training intensiti es can be expressed as per centages of HR

max

There are three different training intensities: Light, Moderate and Hard.

Intensity Intensity % of HR

max

Training benefit

Hard

80-90%

• Benefits: Increases maximum performance capacity

• Feels like: Tiredness in muscles and heavy breathing

• Recommended for: Fit users for short training sessions

Moderate

70-80%

• Benefits: Improves aerobic fitness

• Feels like: Good, easy breathing, moderate sweating

• Recommended for: Everybody for typical training

sessions with moderate length

Light

60-70%

• Benefits: Improves basic endurance and helps recovery

• Feels like: Comfortable, easy breathing, low loading for

muscles, light sweating

• Recommended for: Everybody

ENGLISH

Benefits of Your Polar FT1/ Polar FT2 Training Computer 3

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je Polar FT2 Sporthorloge. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met Polar. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van Polar FT2 Sporthorloge in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	Polar
Model	FT2
Categorie	Sporthorloges
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	2.24 MB

Alle handleidingen voor Polar Sporthorloges
Meer handleidingen voor Sporthorloges

Veelgestelde vragen over Polar FT2 Sporthorloge

Ons supportteam zoekt dagelijks naar nuttige productinformatie en antwoorden op veelgestelde vragen. Als er onverhoopt toch een onjuistheid tussen onze veelgestelde vragen staat, laat het ons dan weten via het contactformulier.

Hoeveel stappen is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen tot 65 jaar? Geverifieerd

Om genoeg te bewegen is het nodig om dagelijks ten minste 10.000 stappen te zetten. Voor mensen ouder dan 65 is dit aantal 8.000.

Ik vind dit nuttig (178) Lees meer

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de Polar FT2 Sporthorloge vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de Polar FT2 Sporthorloge?
Ja Nee

Beoordeel dit product als eerste

0 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de Polar FT2 Sporthorloge. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.