Home > Sport & Fitness > Loopbanden > BH Fitness Loopbanden > BH Fitness TS400i Loopband

Handleiding BH Fitness TS400i Loopband

Handleiding voor je BH Fitness TS400i Loopband nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 4 veelgestelde vragen, 0 comments en heeft 0 stemmen. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

TRAINING GUIDELINES

Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual.

Listed among its benets are:

• Increased capacity for physical work (strength endurance)

• Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory eciency

• Decreased risk of coronary heart disease

• Changes in body metabolism, e.g. losing weight

• Delaying the physiological eects of age

• Reduction in stress, increase in self-condence, etc.

ere are several components of physical tness and each is dened below.

STRENGTH

e capacity of a muscle to exert a force against resistance. Strength contributes to power and speed.

MUSCULAR ENDURANCE

e capacity to exert a force repeatedly over a period of time, e.g. it is the muscular endurance of

your legs to carry you 10 km without stopping.

FLEXIBILITY

e range of motion of your joints. Improving exibility involves the stretching of muscles and

tendons to maintain or increase suppleness, and it provides increased resistance to muscle injury or

soreness.

CARDIO-RESPIRATORY ENDURANCE

e most essential component of physical tness. It is the ecient functioning of the heart and

lungs.

AEROBIC FITNESS

Is an exercise of relatively low intensity and long duration, which depends primarily on the aerobic

energy system. Aerobic means "with oxygen", and refers to the use of oxygen in the body's metabolic

or energy-generating process. Many types of exercise are aerobic, and by denition are performed at

moderate levels of intensity for extended periods of time.

ANAEROBIC TRAINING

Is an exercise intense enough to trigger anaerobic metabolism. is means “without oxygen” and

is the output of energy when the oxygen supply is insucient to meet the body’s long term energy

demands. (For example, a 100 meter sprint.)

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je BH Fitness TS400i Loopband. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met BH Fitness. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van BH Fitness TS400i Loopband in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	BH Fitness
Model	TS400i
Categorie	Loopbanden
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	1.31 MB

Alle handleidingen voor BH Fitness Loopbanden
Meer handleidingen voor Loopbanden

Veelgestelde vragen over BH Fitness TS400i Loopband

Ons supportteam zoekt dagelijks naar nuttige productinformatie en antwoorden op veelgestelde vragen. Als er onverhoopt toch een onjuistheid tussen onze veelgestelde vragen staat, laat het ons dan weten via het contactformulier.

Welke spieren train ik bij het gebruik van een loopband? Geverifieerd

Bij correct gebruik van een loopband worden rug-, buik-, bil- en beenspieren getraind.

Ik vind dit nuttig (673) Lees meer

De riem van mijn loopband slipt, wat moet ik doen? Geverifieerd

Als de riem van de loopband slipt, kan dit een teken zijn dat deze te los zit en strakker moet worden gemaakt. Raadpleeg de handleiding van uw specifieke loopband om te zien hoe u de riem van uw model aanspant.

Ik vind dit nuttig (77) Lees meer

Hoeveel beweging heeft een gemiddelde volwassene nodig? Geverifieerd

Als volwassene is het verstandig om in totaal minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Idealiter wordt dit over meerdere dagen verspreid.

Ik vind dit nuttig (51) Lees meer

Wat is de maximale hartslag tijdens inspanning? Geverifieerd

Over het algemeen kunt u een hartslag van 220 nemen en daar uw leeftijd van aftrekken. Voor een persoon van 48 jaar is de maximale hartslag dus 220 minus 48, wat gelijk is aan 172. Als u niet zeker bent van uw persoonlijke toestand, raadpleeg dan uw arts.

Ik vind dit nuttig (34) Lees meer

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de BH Fitness TS400i Loopband vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de BH Fitness TS400i Loopband?
Ja Nee

Beoordeel dit product als eerste

0 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de BH Fitness TS400i Loopband. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.