Home > Sport & Fitness > Fitnessapparaten > Body-Solid Fitnessapparaten > Body-Solid G9S Fitnessapparaat

Handleiding Body-Solid G9S Fitnessapparaat

Handleiding voor je Body-Solid G9S Fitnessapparaat nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 2 veelgestelde vragen, 0 comments en heeft 0 stemmen. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

S a f e t y G u i d e l i n e s

Successful resistance training programs have one prominent feature in common... safety. Resistance training

has some inherent dangers, as do all physical activities. The chance of injury can be greatly reduced or com-

pletely removed by using correct lifting techniques, proper breathing, maintaining equipment in good working

condition, and by wearing the appropriate clothing.

m It is highly recommended that you consult your physician before beginning any exercise

program. This is especially important for individuals over the age of 35, or persons with

pre-existing health problems.

m Always warm up before starting a workout. Try to do a total body warm up before you

start. It is especially important to warm up the specific muscle groups you are going to be

using. This can be as simple as performing a warm up set of high repetitions and light

weight for each exercise.

m Use proper form. Focus on only working the muscle groups intended for the exercise you

are doing. If there is strain elsewhere, you may need to re-evaluate the amount of weight

that is involved with the lift. Keeping proper form also includes maintaining control

through an entire range of motion.

m Breath properly. Inhale during the eccentric phase of the exercise, and exhale during the

lifting, or concentric phase. Never hold your breath during any part of an exercise.

m Always wear the appropriate clothing and shoes when exercising. Wearing comfortable

athletic shoes with good support and loose fitting, breathable clothing will reduce the risk

of injury.

m Maintaining equipment in proper operating condition is of utmost importance for a safe

resistance training program. Pulleys and cables should be checked for wear frequently

and replaced as needed. Equipment should be lubricated as indicated by the

manufacturer.

m Read and study all warning labels on this machine. It is absolutely necessary that you

familiarize yourself and all others with the proper operation of this machine prior to use.

m Keep hands, limbs, loose clothing and long hair well out of the way of all moving parts.

m Do not attempt to lift more weight than you can control safely.

m Inspect the machine daily for loose or worn parts. If a problem is found do not allow the

machine to be used until all parts are tightened or worn or defective parts are repaired or

replaced.

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je Body-Solid G9S Fitnessapparaat. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met Body-Solid. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van Body-Solid G9S Fitnessapparaat in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	Body-Solid
Model	G9S
Categorie	Fitnessapparaten
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	37.88 MB

Alle handleidingen voor Body-Solid Fitnessapparaten
Meer handleidingen voor Fitnessapparaten

Veelgestelde vragen over Body-Solid G9S Fitnessapparaat

Ons supportteam zoekt dagelijks naar nuttige productinformatie en antwoorden op veelgestelde vragen. Als er onverhoopt toch een onjuistheid tussen onze veelgestelde vragen staat, laat het ons dan weten via het contactformulier.

Hoeveel beweging heeft een gemiddelde volwassene nodig? Geverifieerd

Als volwassene is het verstandig om in totaal minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Idealiter wordt dit over meerdere dagen verspreid.

Ik vind dit nuttig (13) Lees meer

Wat is de maximale hartslag tijdens inspanning? Geverifieerd

Over het algemeen kunt u een hartslag van 220 nemen en daar uw leeftijd van aftrekken. Voor een persoon van 48 jaar is de maximale hartslag dus 220 minus 48, wat gelijk is aan 172. Als u niet zeker bent van uw persoonlijke toestand, raadpleeg dan uw arts.

Ik vind dit nuttig (5) Lees meer

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de Body-Solid G9S Fitnessapparaat vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de Body-Solid G9S Fitnessapparaat?
Ja Nee

Beoordeel dit product als eerste

0 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de Body-Solid G9S Fitnessapparaat. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.