Home > Sport & Fitness > Loopbanden > BH Fitness Loopbanden > BH Fitness G6200U Loopband

Handleiding BH Fitness G6200U Loopband

Name: BH Fitness G6200U Loopband
Brand: BH Fitness
SKU: G6200U
Rating: 100 (2 reviews)

Handleiding voor je BH Fitness G6200U Loopband nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 4 veelgestelde vragen, 1 comment en heeft 2 stemmen met een gemiddelde score van 100/100. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

La práctica regular de un ejercicio,

mejora la facultad del cuerpo para

suministrar oxígeno a todos sus

músculos, al mismo tiempo mejora la

función pulmonar, la capacidad de

bombeo del corazón y se facilita la

circulación sanguínea.

En resumen, la energía desarrollada

con la práctica de un ejercicio quema

kilocalorías (conocidas como calorías).

Nuestra alimentación se traduce entre

otros elementos, en energía (calorías)

para nuestro organismo. Si

consumimos más calorías que las que

quemamos, el resultado es un aumento

de peso y viceversa, si se queman más

calorías que las consumidas se pierde

peso. En reposo nuestro cuerpo quema

alrededor de 70 calorías por hora para

mantener activas las funciones vitales.

CONTROL DEL RITMO

CARDIACO

El trabajo realizado por el organismo

viene reflejado en el ritmo cardiaco

(pulsaciones), que aumenta cuando la

intensidad de trabajo aumenta. En el

caso de la máquina de andar, el

esfuerzo depende de la velocidad y de

la inclinación. El aumento de la

velocidad conlleva un aumento de la

intensidad de trabajo y, por lo tanto,

un aumento del ritmo cardiaco. En el

supuesto de que la intensidad del

trabajo se mantenga constante, es

decir, tensión y ritmo de pedaleo

constantes, el ritmo cardiaco aumenta

hasta un punto en el cual permanece

invariable.

Al máximo número de pulsaciones

que una persona nunca debe

sobrepasar se le denomina ritmo

máximo y éste disminuye con la edad.

Una sencilla fórmula para calcular es

restar a 220 la edad en años.

El ejercicio, para que sea correcto,

debe mantenerse de 15 a 20 minutos

entre el 65 y el 85% del riemo

cardiaco máximo y se recomienda no

sobrepasar el 85%.

En el monitor de su máquina de andar

la zona aeróbica queda representada

por dos zonas. La primera

corresponde a un esfuerzo ligero

entre el 65 y el 74% del ritmo cardiaco

máximo y la segunda a esfuerzos

elevados entre el 75 y el 85% para

personas entrenadas.

EJEMPLO: Edad 50 años

220-50= 170 pulsaciones

Ritmo

cardiaco

Pulsaciones

Máximo 170

85% 144

Zona

aeróbica

75% 127

65% 112

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je BH Fitness G6200U Loopband. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met BH Fitness. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van BH Fitness G6200U Loopband in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	BH Fitness
Model	G6200U
Categorie	Loopbanden
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	4.06 MB

Alle handleidingen voor BH Fitness Loopbanden
Meer handleidingen voor Loopbanden

Veelgestelde vragen over BH Fitness G6200U Loopband

Ons supportteam zoekt dagelijks naar nuttige productinformatie en antwoorden op veelgestelde vragen. Als er onverhoopt toch een onjuistheid tussen onze veelgestelde vragen staat, laat het ons dan weten via het contactformulier.

Welke spieren train ik bij het gebruik van een loopband? Geverifieerd

Bij correct gebruik van een loopband worden rug-, buik-, bil- en beenspieren getraind.

Ik vind dit nuttig (673) Lees meer

De riem van mijn loopband slipt, wat moet ik doen? Geverifieerd

Als de riem van de loopband slipt, kan dit een teken zijn dat deze te los zit en strakker moet worden gemaakt. Raadpleeg de handleiding van uw specifieke loopband om te zien hoe u de riem van uw model aanspant.

Ik vind dit nuttig (77) Lees meer

Hoeveel beweging heeft een gemiddelde volwassene nodig? Geverifieerd

Als volwassene is het verstandig om in totaal minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Idealiter wordt dit over meerdere dagen verspreid.

Ik vind dit nuttig (51) Lees meer

Wat is de maximale hartslag tijdens inspanning? Geverifieerd

Over het algemeen kunt u een hartslag van 220 nemen en daar uw leeftijd van aftrekken. Voor een persoon van 48 jaar is de maximale hartslag dus 220 minus 48, wat gelijk is aan 172. Als u niet zeker bent van uw persoonlijke toestand, raadpleeg dan uw arts.

Ik vind dit nuttig (35) Lees meer

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de BH Fitness G6200U Loopband vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de BH Fitness G6200U Loopband?
Ja Nee

100%

2 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de BH Fitness G6200U Loopband. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.

Heydari 20-12-2021
Problem tijd loop stop zomer en krijg melding dat E-02 dan stopt ik heb paar keer uit en aan maar

beantwoord | Ik vind dit nuttig (0)