Home > Sport & Fitness > Loopbanden > BH Fitness Loopbanden > BH Fitness G6200U Loopband

Handleiding BH Fitness G6200U Loopband

Name: BH Fitness G6200U Loopband
Brand: BH Fitness
SKU: G6200U
Rating: 100 (2 reviews)

Handleiding voor je BH Fitness G6200U Loopband nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 4 veelgestelde vragen, 1 comment en heeft 2 stemmen met een gemiddelde score van 100/100. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

PROGRAMA DE EJERCICIO.-

Antes de comenzar cualquier

programa de ejercicio y teniendo en

cuenta que programas de ejercicio

varían en función de la edad y del

estado físico, es recomendable una

consulta a su médico, ya que con sus

sugerencias o recomendaciones

especificas logrará mejores

resultados. Sea su objetivo final una

mejora de su forma física, un control

de su peso o una rehabilitación, tenga

en cuenta que su ejercicio debe ser

progresivo, planificado, variado y sin

exceso. Recomendamos que la

frecuencia de sus ejercicios sea de 3

a 5 veces por semana.

Antes de comenzar una sesión es

importante realizar un calentamiento

de unos 2-3 minutos con una

velocidad suave. Ello protegerá sus

músculos y preparará adecuadamente

su sistema cardiorrespiratorio.

El siguiente paso será durante 15-20

minutos con un ritmo que le lleve a un

número de pulsaciones situado entre

el 65 y el 75% o entre el 75 y el 85%

en el caso de personas entrenadas.

Más adelante, cuando hayamos

mejorado nuestra forma física,

podemos repartir el tiempo entre

ambos niveles, pero teniendo en cuenta

que el número de pulsaciones no debe

sobrepasar el 85% (zona aeróbica) y

nunca llegar al máximo ritmo cardíaco

que no podemos sobrepasar de

acuerdo a nuestra edad.

Finalmente, es importante relajar sus

músculos. Para ello basta andar con

una velocidad ligera durante 2-3

minutos hasta que sus pulsaciones

bajen de la línea del 65%. Esto evitará

dolores musculares, sobre todo

después de una sesión intensa. Es

también recomendable acabar el

programa con unos ejercicios de

relajación en el suelo.

NOTA FINAL.

Esperamos que disfrute de su unidad.

Con su programa controlado de

ejercicios se dará cuenta de las

ventajas, de sentirse mejor, con más

vigor y con más resistencia a la

tensión. Juzgará por sí mismo que

merece la pena mantenerse en forma.

INSPECCIONES Y

MANTENIMIENTO.-

Desconecte la unidad y desenchufe el

cable de la red.

Limpie el polvo de las superficies de la

cinta de andar especialmente las

barandillas y la consola electrónica

con un paño o una toalla húmeda. No

utilice disolventes.

Utilice un aspirador para aspirar

cuidadosamente alrededor de todos

los componentes visibles (cinta,

estructura, etc.). Apoyando la unidad

sobre uno de los laterales también se

puede aspirar la parte inferior. Aspire

también el interior de la caja del motor

soltando la tapa que protege el motor

(tenga cuidado con los cables).

ATENCIÓN:

Compruebe periódicamente que todos

los elementos de sujeción estén

debidamente apretados y

correctamente conectados.

Revise y apriete todas las partes de su

unidad cada tres meses.

El uso de esta máquina con partes

gastada o debilitada como por ejemplo

la correa, la banda de deslizamiento o

los rodillos podría lesionar al usuario.

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je BH Fitness G6200U Loopband. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met BH Fitness. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van BH Fitness G6200U Loopband in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	BH Fitness
Model	G6200U
Categorie	Loopbanden
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	4.06 MB

Alle handleidingen voor BH Fitness Loopbanden
Meer handleidingen voor Loopbanden

Veelgestelde vragen over BH Fitness G6200U Loopband

Ons supportteam zoekt dagelijks naar nuttige productinformatie en antwoorden op veelgestelde vragen. Als er onverhoopt toch een onjuistheid tussen onze veelgestelde vragen staat, laat het ons dan weten via het contactformulier.

Welke spieren train ik bij het gebruik van een loopband? Geverifieerd

Bij correct gebruik van een loopband worden rug-, buik-, bil- en beenspieren getraind.

Ik vind dit nuttig (673) Lees meer

De riem van mijn loopband slipt, wat moet ik doen? Geverifieerd

Als de riem van de loopband slipt, kan dit een teken zijn dat deze te los zit en strakker moet worden gemaakt. Raadpleeg de handleiding van uw specifieke loopband om te zien hoe u de riem van uw model aanspant.

Ik vind dit nuttig (77) Lees meer

Hoeveel beweging heeft een gemiddelde volwassene nodig? Geverifieerd

Als volwassene is het verstandig om in totaal minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Idealiter wordt dit over meerdere dagen verspreid.

Ik vind dit nuttig (51) Lees meer

Wat is de maximale hartslag tijdens inspanning? Geverifieerd

Over het algemeen kunt u een hartslag van 220 nemen en daar uw leeftijd van aftrekken. Voor een persoon van 48 jaar is de maximale hartslag dus 220 minus 48, wat gelijk is aan 172. Als u niet zeker bent van uw persoonlijke toestand, raadpleeg dan uw arts.

Ik vind dit nuttig (35) Lees meer

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de BH Fitness G6200U Loopband vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de BH Fitness G6200U Loopband?
Ja Nee

100%

2 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de BH Fitness G6200U Loopband. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.

Heydari 20-12-2021
Problem tijd loop stop zomer en krijg melding dat E-02 dan stopt ik heb paar keer uit en aan maar

beantwoord | Ik vind dit nuttig (0)