Home > Sport & Fitness > Crosstrainers > Pro-Form Crosstrainers > Pro-Form 225 CSE Crosstrainer

Handleiding Pro-Form 225 CSE Crosstrainer

Handleiding voor je Pro-Form 225 CSE Crosstrainer nodig? Hieronder kun je de handleiding gratis bekijken en downloaden als PDF in het Nederlands en/of Engels. Dit product heeft 5 veelgestelde vragen, 0 comments en heeft 0 stemmen. Is dit niet de handleiding die je zoekt, neem dan contact met ons op.

Is je product kapot en biedt de handleiding geen oplossing meer? Dan kun je voor reparatie gratis terecht bij Repair Café.

Handleiding

EEN SNELLE INGESTELDE OEFENING

GEBRUIKEN

1. Zet het bedieningspaneel aan.

Druk op welke toets dan ook of begin gewoon te

stappen om het bedieningspaneel in te schakelen.

Wanneer u het bedieningspaneel aanzet zullen de

displays aangaan en is het bedieningspaneel klaar

voor gebruik.

2. Kies een snel vooraf ingestelde oefening.

Om een snelle ingestelde

oefening te selecteren, drukt

u op de gewenste Quick

Onboard Workouts (snelle

ingestelde oefeningen) toets.

De naam van de oefening zal

op de display verschijnen.

3. Start de oefening.

Begin met trappen om de oefening te starten.

Elke oefening is verdeeld in 1 minuut-segmen-

ten. Een weerstandsniveau en een na te streven

snelheid zijn voor elk segment geprogrammeerd.

Let op: U kunt hetzelfde weerstand- en/of doel-

temponiveau programmeren voor opeenvolgende

segmenten.

Aan het einde van het eerste segment van de

oefening, zullen een aantal tonen te horen zijn en

zal het weerstandniveau voor het tweede segment

een paar seconden verschijnen in het display om u

te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal

dan veranderen.

De snelheidsmeter

toont twee knippe-

rende balkjes die de

doelsnelheidszone

voor dat segment

vertegenwoordigen;

de doelsnelheids-

zone omvat een

reeks snelheden die zich binnen een aantal RPMs

van de doelsnelheid van het segment bevinden.

De niet knipperende balkjes vertegenwoordigen uw

feitelijke trapsnelheid.

Als u traint, dient u uw trapsnelheid binnen de

doelsnelheidszone te houden voor het huidige seg-

ment door uw trapsnelheid te verhogen of verlagen

of door het verhogen of verlagen van de weerstand

van de pedalen.

BELANGRIJK: De doelsnelheid is uitsluitend

bedoeld om u te motiveren. Zorg ervoor dat u

op een tempo stapt en een weerstandsniveau

hebt dat aangenaam voor u is.

Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige

segment te hoog of te laag ligt, kunt u de instel-

ling handmatig veranderen door op de toetsen

Digital Resistance (digitale weerstand) drukken.

BELANGRIJK: De pedalen zullen, wanneer

het huidig segment van de oefening eindigt,

automatisch aan de geprogrammeerde weer-

standsinstelling van het volgend segment

aangepast worden.

Als u enkele seconden lang stopt met stappen, dan

zal een serie tonen te horen zijn en zal de oefening

stilvallen.

Begin gewoon weer te stappen om de oefening

opnieuw te starten. De oefening zal zo doorgaan

totdat het laatste segment van de oefening is

voltooid.

4. Volg uw voortgang met de displays.

Zie stap 4 op bladzijde 19.

5. Meet desgewenst uw hartslag.

Zie stap 5 op bladzijde 20.

6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan

wanneer u klaar bent met uw oefening.

Zie stap 6 op bladzijde 20.

Doelsnel-

heidszone

Meer over deze handleiding

We begrijpen dat het prettig is om een papieren handleiding te hebben voor je Pro-Form 225 CSE Crosstrainer. Je kunt de handleiding bij ons altijd downloaden en daarna zelf printen. Indien je graag een originele handleiding wilt hebben, raden we je aan contact op te nemen met Pro-Form. Zij kunnen wellicht nog voorzien in een originele handleiding. Zoek je de handleiding van Pro-Form 225 CSE Crosstrainer in een andere taal? Kies op de homepage je taal naar keuze en zoek daarna op het modelnummer om te zien of we deze beschikbaar hebben.

Specificaties

Merk	Pro-Form
Model	225 CSE
Categorie	Crosstrainers
Bestandstype	PDF
Bestandsgrootte	5.92 MB

Alle handleidingen voor Pro-Form Crosstrainers
Meer handleidingen voor Crosstrainers

Veelgestelde vragen over Pro-Form 225 CSE Crosstrainer

Ons supportteam zoekt dagelijks naar nuttige productinformatie en antwoorden op veelgestelde vragen. Als er onverhoopt toch een onjuistheid tussen onze veelgestelde vragen staat, laat het ons dan weten via het contactformulier.

Wat is het verschil tussen een crosstrainer met het vliegwiel voor of achter? Geverifieerd

Crosstrainers met het vliegwiel aan de achterkant zijn over het algemeen kleiner. Op deze crosstrainers kun je vaak ook kleinere stappen maken. Als het vliegwiel aan de voorkant zit is de crosstrainer vaak groter en kunnen er grotere stappen gemaakt worden.

Ik vind dit nuttig (260) Lees meer

Welke spieren train ik bij het gebruik van een crosstrainer? Geverifieerd

Bij correct gebruik van een crosstrainer worden rug-, schouder-, arm-, buik-, bil- en beenspieren getraind.

Ik vind dit nuttig (238) Lees meer

Is het gebruik van een crosstrainer belastend voor mijn knieën? Geverifieerd

Nee. Tijdens de oefening blijven je voeten op de pedalen en maak je vloeiende bewegingen. Hierdoor wordt er geen kracht uitgeoefend op de knieën, zoals bijvoorbeeld bij hardlopen.

Ik vind dit nuttig (210) Lees meer

Hoeveel beweging heeft een gemiddelde volwassene nodig? Geverifieerd

Als volwassene is het verstandig om in totaal minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Idealiter wordt dit over meerdere dagen verspreid.

Ik vind dit nuttig (55) Lees meer

Wat is de maximale hartslag tijdens inspanning? Geverifieerd

Over het algemeen kunt u een hartslag van 220 nemen en daar uw leeftijd van aftrekken. Voor een persoon van 48 jaar is de maximale hartslag dus 220 minus 48, wat gelijk is aan 172. Als u niet zeker bent van uw persoonlijke toestand, raadpleeg dan uw arts.

Ik vind dit nuttig (37) Lees meer

Beoordeling

Laat ons weten wat je van de Pro-Form 225 CSE Crosstrainer vindt door een beoordeling achter te laten. Wil je je ervaringen met dit product delen of een vraag stellen? Laat dan een bericht achter onderaan de pagina.

Bent u tevreden over de Pro-Form 225 CSE Crosstrainer?
Ja Nee

Beoordeel dit product als eerste

0 stemmen

Praat mee over dit product

Laat hier weten wat jij vindt van de Pro-Form 225 CSE Crosstrainer. Als je een vraag hebt, lees dan eerst zorgvuldig de handleiding door. Een handleiding aanvragen kan via ons contactformulier.